Uiuiuiui...
Grad BACK & BICEPS hinter mich gebracht und ich kann euch sagen... Meine Oberarme sind ausgelutscht ohne ende^^
Ich bin heute wieder zur Erkenntnis gekommen das ich entweder ein 2tes paar Kurzhanteln oder Verstellbare Hanteln brauche um vernünftig trainieren zu können.
Es sind doch ein paar Übungen dabei da wären 1-2 Kilo weniger nicht verkehrt oder mal eine wo 1-2 mehr net schlecht wären aber während dem Training schraub ich net herum. Das dauert mir viel zu lange.
Der AB RIPPER X beginnt echt mir langsam Spaß zu machen. Werde immer besser bei den Übungen :)) Na hoffentlich brauch ich nicht mehr zu lange um den Speckbauch weg zu bekommen weil ich denke da drunter tut sich schon etwas :))
Bis Morgen Leuts !!!!
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