Iiiiiiiiihaaaa!
Mann wie geil einfach nur. UNGLAUBLICH!!!
Die Leistungssteigerung gegenüber letzter Woche is ja mal Geil!!!
Entweder hatte ich heute einfach nur einen guten Tag oder das Training von letzter Woche macht sich echt schon so bemerkbar.
Erst hatte ich eigentlich gar kein Bock und ich mußte mich echt überwinden von der Coutch hoch zu kommen, aber als ich erst mal warm war konnt ich gar nicht genug kriegen.
Die Füße "ziehen und brennen" schön nach dieser PLYOMETRICS Einheit also gehe ich mal davon aus das ich alles richtig gemacht hab .)
Die Muskeln schreien jetzt nach dem Recovery Drink und den bekommen sie auch.
Ich hoffe der Muskelkater verschont mich diesmal und ich komme Morgen nicht so schwer aus dem Bett.
Jetzt wo ich den Fortschritt schon merke freue ich mich immer mehr auf die nächste Einheit!
"SUCHTGEFAHR" ^^
Also denn bis Morgen!!!
Ernährung:
Ganztags: 4 Kaffee mit Süßstoff
Frühstück: 500g Naturjoghurt + 1 Banane
Mittag: 1 kleines Stück Putenfleisch gewürzt ohne Beilagen (bissl Fad^^) später 1 Banane
Abends: Zuchinicremesuppe 1 Pikante Palatschinke (Frigadelle??)
Regenerationsdrink nach Training6g Creatin Monoydrat
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