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Meine Ernährungsplan XLS 

sie beinhaltet einen Nutrition Level Rechner

  eine Legende

und weiters noch Wochenpläne zum abhacken bzw ausdrucken für jede Phase und Level für die ganzen 90 Tage

falls ihr fehler in der Tabelle findet oder der Download nicht mehr funktioniert sagt BITTE bescheid.



für Office 2007  KLICK

für Office 97 od 2003 KLICK

Ich werde Beispielpläne erarbeiten für Leute die nicht kochen können oder nicht die Zeit/Geld haben so viel Fleisch zu kaufen/essen